EAN: 0090204641871

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Juliana Afram internationale Pilates-Presenterin zeigt Ihnen auf dieser DVD dass Pilates eine sanfte und herausfordernde Trainingsmethode ist um das harmonische Zusammenspiel von Atmung fließenden Bewegungen Körperkontrolle Kraft und Entspannung zu fördern. Das Ziel ist es anhand von klar strukturierten Übungsfolgen ein effektives und ideales Workout auf der Matte zu absolvieren das zur Kräftigung der Körpermitte beiträgt. Die Übungen führen schon bald zu einer spürbaren und sichtbaren Verbesserung und sind sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Diese Pilates Edition ist in Zusammenarbeit mit dem renommierten Institut The Pilates Coach Deutschland entstanden. Pilates Methode verbindet Elemente aus dem herkömmlichen Fitnesstraining Tanz Yoga Atemschulung und Physiotherapie und lässt sie zu einer ganzheitlichen Trainingsmethode mit sehr positiven Auswirkungen auf Körper und Seele verschmelzen. Ziel ist es mit kontrollierten Dehn- und Kräftigungsübungen in Verbindung mit konzentrierter Atmung eine Kräftigung von Beckenboden Bauchund Rückenmuskulatur zu erreichen und dadurch die Haltung zu verbessern. Längere schön geformte Muskeln sind das Ergebnis so dass Ihr Körper straffer und geschmeidiger wird.

Produktinformationen zuletzt aktualisiert am
07.08.2025 um 20:50 Uhr

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