EAN: 4029378060313

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Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine sehr effektive Methode um sich tief zu entspannen und dauerhaft zu innerer Ruhe zu gelangen. Mithilfe dieser DVD lernt der Anwender auf verständliche Art wie sich die Methode einsetzen lässt um sich auch in belastenden Situationen schnell und effektiv zu entspannen. Meeresrauschen und beruhigende Entspannungsmusik helfen dabei auf angenehme Weise. Die Progressive Muskelentspannung gehört mit dem Autogenen Training zur meist empfohlenen Methode zur passiven Entspannung. Diese DVD ermöglicht es jedem die Methode einfach und überall einzusetzen.

Produktinformationen zuletzt aktualisiert am
04.02.2026 um 20:53 Uhr

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