EAN: 4260167472690

Bilder-Quelle: discount24.de - Sport-Freizeit

Autogenes Training ist eine weit verbreitete bewährte Methode zur Selbstentspannung um Körper Geist und Seele in Einklang zu bringen. Ziel ist es bereits nach kurzer Zeit in eine Phase tiefer Ruhe und Entspannung eintauchen zu können. Kinder lernen diese Entspannungstechnik am besten mit sogenannten Fantasiereisen. Die Formeln werden als Situationsbeschreibungen mit Suggestionswirkung in traumhaft schöne Geschichten verpackt so dass sie sich diese gut bildhaft vorstellen können. Um die Kinder nicht zu überfordern wird das Training auf diesem Album mit drei Formeln (Ruhe Schwere Wärme) begonnen und nach einigen Geschichten um jeweils eine weitere ergänzt. Die letzten sieben Fantasiereisen enthalten dann alle Formeln. Für jede Reise legt sich das Kind entspannt ins Bett gern mit Kuscheltier und schließt die Augen. Das Kind - begleitet von einem weißen Raben namens Korbinian Zabel - steigt auf eine Zauberwolke und schwebt damit in Fantasiewelten wie ins Regenbogenland auf die Sonneninsel an den Schwanensee in den Märchenwald auf das Wolkenschloss oder in eine traumhafte Unterwasserwelt. Am Ende jeder Geschichte wird das Kind wieder zurück in sein Bett gebracht. Kinder werden diese süßen Geschichten lieben und hoffentlich entspannt danach einschlafen.

Produktinformationen zuletzt aktualisiert am
07.08.2026 um 11:56 Uhr

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