EAN: 9783132401006

Bilder-Quelle: averdo

Gezieltes Trainingskonzept das sich dem Alter anpasst Gesund und leistungsfähig im Alter? Setzen Sie positive Trainingsanreize in der Arbeit mit älteren Menschen. Ausgehend von 8 Kompetenzen - Körperhaltung - Kraft Ausdauer - Stabilität - Atmung - Gleichgewicht - Beweglichkeit - Koordination mentale Fitness - und Kardio werden klar aufgebaute Übungen und Trainingsvarianten abgeleitet und nachvollziehbar vorgestellt. Das Übungsbuch liefert Trainern und Übungsleitern praxisrelevantes Hintergrundwissen zu altersbedingten Veränderungen und klare Anleitungen um unterschiedliche Gruppen im fortgeschrittenen Alter sinnvoll und gezielt zu trainieren.

Produktinformationen zuletzt aktualisiert am
05.08.2025 um 02:27 Uhr

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