EAN: 9783406746550

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Ausgeruht zum Erfolg 80 % der deutschen Erwerbstätigen schlafen schlecht weil es ihnen an Wissen fehlt welche Faktoren für einen natürlichen Schlaf wichtig sind. Jedoch wird die Leistungsfähigkeit im Beruf in der Nacht vorbereitet. Ein Schlafdefizit hat unweigerlich einen Einfluss auf den Führungsstil. Nur wer genügend schläft hat am nächsten Tag Kraft Gesundheit und Nervenstärke um den Job gut auszuführen. Kennt man die Regeln kann man sich zuverlässig in den Schlaf wiegen. Dieser Ratgeber gibt Ihnen die wichtigsten Regeln an die Hand mit denen Sie Ihre Schlafarchitektur optimal gestalten können um dauerhaft einen guten Schlaf zu finden. Lernen Sie disruptive Schlafmuster in einen Erfolgsschlaf zu verwandeln um jeden Tag ausgeschlafen resilient und leistungsstark beginnen zu können. Das Buch erklärt wie Schlaf funktioniert wie man ihn vorbereitet und enthält konkrete Tipps für einen ausgeglichenen Schlaf (ohne Schlafmittel gut in den Schlaf finden). Vollgepackt mit sachlich fundierten Anleitungen zum erfolgreichen Schlafen und Handlungsempfehlungen für v. a. arbeitsspezifische Situationen wie z. B. Business Travelling Jetlag Schichtarbeit Power Napping. In anschaulichen Beispielen wird gezeigt wie das natürliche Schlafmuster wieder erreicht werden kann. Klaus Kampmann ist seit 2006 als Autor Berater Coach und Trainer aktiv. Er ist Experte für positive persönliche Veränderung Weiterentwicklung und Leistungssteigerung und gibt seit vielen Jahren seine Erfahrung für Unternehmer und Führungskräfte zu den Themen Führung Flow Resilienz Schlaf & Leistung weiter. Zielgruppe Für Geschäftsführer Selbstständige Unternehmer Fach- und Führungskräfte Coaches und jeden der durch gesunden und erholsamen Schlaf zu mehr Kraft Lebensfreude Gesundheit etc. finden möchte.

Produktinformationen zuletzt aktualisiert am
03.04.2025 um 12:51 Uhr

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