9783424153606 - Achtsam in drei Atemzügen

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Raus aus dem Kopf - rein in den Körper! Dieses Buch richtet sich an alle Ruhelosen und Gehetzten bei denen in Meditations- und Entspannungskursen eher Stress als ein seliges Lächeln entsteht. Achtsamkeitslehrerin Doris Iding weiß aus Erfahrung: Für manche sind fünf Minuten in Stille sitzen eine Tortur. Aus dieser Beobachtung heraus hat die Autorin das vorliegende Übungsprogramm für mehr Gelassenheit und Körperbewusstsein entwickelt. Ausgangspunkt ist eine kurze Achtsamkeitsübung in der es in drei Atemzügen gelingt im Moment anzukommen. Ausstattung: ca. 20 farbige Illustrationen

Produktinformationen zuletzt aktualisiert am
01.04.2025 um 08:42 Uhr

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9783424153606

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