EAN: 9783426292631

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Selbstmitgefühl ist der neue Trend innerhalb der Achtsamkeitsbewegung. Neueste Forschungen belegen die positive Wirkung eines mitfühlenden Herzens für das emotionale Wohlbefinden und die eigene Persönlichkeitsentwicklung. In dem wir Mitgefühl für uns selbst entwickeln schaffen wir die Voraussetzung für eine bessere Bewältigung von Stress und einen gesünderen Lebensstil. Begegnen wir uns selbst mit liebender Güte können wir zunehmend auch andere Menschen auf diese Weise wertschätzen. Mit dem 8-Wochen-Kurs der erfahrenen MBSR-Lehrerin Maren Schneider lassen sich größere Präsenz und Sanftheit im Herzen trainieren.Selbstmitgefühl bewirkt: _ Reduktion von Stress Angst und Depression_ Förderung von emotionalem Wohlbefinden und Selbstfürsorge_ Weniger Tendenz zum Grübeln_ Konstruktiven Umgang mit belastenden Gefühlen eigenen Schwächen und Schicksalsschlägen

Produktinformationen zuletzt aktualisiert am
04.04.2025 um 13:37 Uhr

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