EAN: 9783426566374

Bilder-Quelle: averdo

Psychologische Impulse für Gelassenheit und Lebensfreude vom Bestsellerautor Prof. Dr. Volker Busch Unser Gehirn nimmt mit in den Schlaf womit wir es tagsüber füttern. Aber wie sorgen wir dafür dass aus den ganzen Informationen keine Sorgen und Ängste werden sondern Kraft Lust und neuer Lebensschwung entsteht? Inspiriert von seinem Erfolgspodcast Gehirn gehört präsentiert Bestsellerautor Prof. Dr. Volker Busch in seinem neuen Buch gute Gedanken vor dem Einschlafen und liefert praktische Anleitungen wie wir unser Gehirn am Abend pflegen können - basierend auf den neuesten Erkenntnissen aus Psychologie und Neurowissenschaft . Er zeigt wie wir: Fantasie und Intuition nutzen um den Geist vor dem Schlafen zu entspannen die innere Stimme besser hören Eigenliebe und Selbstfürsorge entwickeln um innere Zufriedenheit zu finden Kleines Glück entdecken Akzeptanz und Zuversicht gewinnen um positive Gedanken für erholsame Nächte zu fördern Stille aktiv genießen Zeit und Ausgleich effektiv managen um nachhaltig zu Gelassenheit zu finden Unveränderliches akzeptieren Gute Nacht Gehirn ist eine Schatzkiste voller wissenschaftlich fundierter aber leicht umsetzbarer und humorvoller Tipps die uns helfen den stabilsten Frieden zu finden den es gibt - den in uns selbst.

Produktinformationen zuletzt aktualisiert am
30.09.2025 um 10:12 Uhr

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