EAN: 9783426878118

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Der praktische Taschen-Therapeut zur Panik-Bewältigung.Was wenn keiner mich leiden kann? Was wenn ich nur Blödsinn erzähle? Was wenn ich alles total vermassle? - viel zu oft treiben wir uns selbst mit unbegründeten Sorgen in den Wahnsinn. Life-Coach Anna Williamson hat selbst erlebt dass dies zu Panikattacken und ernsthaften Angstzuständen führen kann. Zusammen mit Psychologin Dr. Reetta Newell bietet sie deshalb Hilfe an und zeigt in diesem einfühlsamen Taschen-Therapeuten einen Weg aus der Angst und zur Bewältigung der Sorgen. Von den ersten Warnsignalen der Angst bis hin zum Umgang mit Panikattacken oder Sozialphobien bietet das Buch praktische Strategien wann immer sie benötigt werden. Außerdem wird auf Themen eingegangen die eine Angststörung mit sich bringen kann wie z.B. Schlafstörungen der Umgang mit Medikamenten das Verhalten bei Menschenansammlungen Meetings oder Busfahrten.Anna Williamson erzählt von ihren eigenen Erfahrungen und schafftes so ein Verbundenheitsgefühl zum Leser aufzubauen. Du bist nicht allein damit lautet ihre Botschaft. Dr. Reetta Newell gibt gleichzeitig fachliche Tipps zur Selbsthilfe um seine Ängste zu verstehen und endlich angstfrei und sorgenfrei leben zu können.Die verständliche einfühlsame und leichte Art die charmanten Zeichnungen und Kästen machen das Buch zu einem einfachen Erste-Hilfe-Kurs für jeden der erkennt dass es Zeit wird der Angst die Stirn zu bieten.

Produktinformationen zuletzt aktualisiert am
27.06.2025 um 18:07 Uhr

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