EAN: 9783426879078

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Durch Hektik und Stress im Alltag und im Job atmen die meisten Menschen zu hastig und zu flach. Dr. med. Thomas Rampp erklärt in diesem Immunbooster warum eine bewusste Atmung das Entspannungsmittel schlechthin ist. Denn eine tiefe entspannte und kontrollierte Atmung macht fokussierter fitter und letztendlich gesünder und zufriedener. Der Oberarzt der Klinik für Naturheilkunde und Integrative Medizin zeigt wie man mit einem regelmäßigen Atem-Training nicht nur die inneren Organe stimuliert sondern auch die Durchblutung verbessert und das Immunsystem nachhaltig kräftigt. Im ersten Teil dieses Buchs beschreibt der Autor wie die Atmung funktioniert und was die Wissenschaft zur Bedeutung der Atmung für das Immunsystem sagt. Im zweiten Teil gibt er verschiedene Atem-Techniken und Atem-Übungen an die Hand die unter anderem aus den Bereichen Yoga Qigong MBSR und Mind-Body-Medizin stammen. Dazu kommen effektive Mini-Übungen die jederzeit im Alltag angewandt werden können und für die ideale Immunstärkung sorgen.

Produktinformationen zuletzt aktualisiert am
12.06.2025 um 19:14 Uhr

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