EAN: 9783426879207

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Dank Yoga endlich wieder ruhig und tiefenentspannt: Der Ratgeber für weniger Stress im Alltag von der Yoga-Bestsellerautorin Inge Schöps Stress ist leider unser stetiger Begleiter. Die Stressfaktoren können sehr unterschiedlich ausfallen und bewirken auch nicht bei allen das gleiche. Dennoch gibt es weit verbreitete Symptome: Migräne Schlafstörungen innere Unruhe und Nervosität sind nur einige davon. Die gute Nachricht - Yoga wirkt gegen Stress! Lerne von der Yoga-Expertin Inge Schöps deinen Körper und Geist wieder zu regenerieren indem du mit Yoga vom Fight & Flight in den Rest & Digest Modus gelangst. Mithilfe verschiedener leicht auszuführender Übungen aktivierst du das parasympathische Nervensystem und den Vagus-Nerv die für Ruhe und Entspannung zuständig sind. Ausgewählte Körper- Atem- und Achtsamkeitsübungen lindern deine Stresssymptome. Inge Schöps bietet in ihrem Ratgeber Exkurse unter anderem zu Yin Yoga Faszien Faszienketten und Faszien-Yoga an - inklusive farbiger Schritt-für-Schritt-Abbildungen. EveryBody - Jeder kann ruhig gelassen und tiefenentspannt sein!

Produktinformationen zuletzt aktualisiert am
26.03.2025 um 04:51 Uhr

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