EAN: 9783432112022

Bilder-Quelle: averdo

Ernährung als Therapie Die "heißen Jahre" können uns Frauen ganz schön zu schaffen machen. Hitzewallungen nächtliches Schwitzen und Schlafstörungen unerklärliche Gewichtszunahme und Stimmungsschwankungen vermiesen uns die Lebensphase in der wir endlich wieder mehr Freiheit genießen könnten. Ob wir Hormone einnehmen oder nicht - eine gezielte Ernährung kann uns jetzt helfen. Beschwerden lindern: Viele Lebensmittel entfalten hormonähnliche Wirkungen und helfen sanft aber wirksam. Lästige Beschwerden werden gemildert das Herz und die Brüste aktiv geschützt Knochen und Gelenke stabilisiert. Essen für die Hormonbalance: die wirksamen Phytohormone Lignin & Co. verbergen sich in Lebensmitteln wie Leinsamen Kürbiskernen Granatapfel und Soja. 140 köstliche Rezepte bringen diese Powerpakete auf den Teller. Gewicht stabil halten: Es ist kein Naturgesetz dass man in den Wechseljahren zunimmt. Nicht weniger essen sondern das Richtige - darauf kommt es jetzt an.  

Produktinformationen zuletzt aktualisiert am
08.02.2026 um 13:44 Uhr

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