EAN: 9783432115214

Bilder-Quelle: averdo

Wieder Treppen steigen ohne Probleme!  Ihr Knie ist steif knackt beim Schuhebinden und schmerzt nach langem Sitzen oder ausgedehnten Spaziergängen? Dieses Buch bietet Hilfe bei Kniebeschwerden und informiert über die vielfältigen Therapiemöglichkeiten: von Physiotherapie über die Knie-OP und Hilfe danach aber auch mögliche Alternativen zur Operation. Mit 8 Tests dem Knieschmerz auf der Spur: Meniskus Muskeln Bänder Nerven Kniescheibe oder Arthrose? Identifizieren Sie Ihre individuellen Problembereiche. 55 Übungen für starke Knie: Trainieren Sie Kniestabilität Muskelkraft Kniebeuge- und Kniestreckfähigkeit. Extra "Wo-ich-geh-und-steh-Programm": Wenn Sie nur wenig Zeit haben können Sie auch im Büro im Zug oder beim Staubsaugen etwas für Ihre Knie tun. Kay Bartrow Physiotherapeut und erfolgreicher Autor zeigt Ihnen was Sie selbst für Ihre Kniegesundheit tun können.  

Produktinformationen zuletzt aktualisiert am
13.02.2026 um 07:15 Uhr

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