EAN: 9783437452932

Bilder-Quelle: discount24.de - Sport-Freizeit

Die ideale Kombination aus theoretischem Hintergrundwissen und PraxisDie Theorie hilft dem Leser die wissenschaftliche Basis der Übungen zu verstehen und so auch eigene therapeutische Übungen zu entwickeln oder beschriebene zu erweitern.Der Praxisteil ist nach Körperabschnitten die funktionell zusammenarbeiten gegliedert und nicht nach einzelen Muskeln.Die Autoren zeigen anhand bewährter Kleingeräte wie Theraband Blackroll kleinen Hanteln oder Swing Stab wie Sie ein funktionelles und vielschichtiges Training gestalten können. Funktionseinheiten wie Brustkorb Becken und Lendenwirbelsäule geben die Struktur vor.Dabei wird stufenweise vorgegangen: von der Klinik über Testübungen zu funktionellem Training und innerhalb diesem von der Mobilisation über die Stabilisation zur Kräftigung.Mehr als 300 farbige Abbildungen sorgen für maximales Verständnis.

Produktinformationen zuletzt aktualisiert am
28.03.2026 um 06:37 Uhr

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