EAN: 9783466347865

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Entdecken Sie die Nervenbahnen des Körpers die zu Ruhe und Sicherheit führen Wir alle kennen Situationen in denen wir überreagieren. Wir können unser Nervensystem jedoch darauf trainieren dass es mit mehr Leichtigkeit und Ruhe auf die Welt reagiert. In diesem praktischen Benutzerhandbuch erfahren Sie wie sie mithilfe der Polyvagal-Theorie von einem Ort der Angst und Panik in einen geerdeten Zustand des Gleichgewichts kommen. Die international renommierte Therapeutin Deb Dana erklärt wie Sie dazu Ihren Vagus-Nerv nutzen können der Signale direkt vom Körper zum Gehirn sendet. In zahlreichen Übungen Meditationen und Selbstbeobachtungen zeigt sie wie Sie mit dieser angeborenen Fähigkeit des Körpers arbeiten können um Stress Konflikte und körperliche Beschwerden zu bewältigen. So schaffen wir uns Momente der Sicherheit in denen wir uns verankern können. Mit einem Vorwort von Stephen W. Porges dem Begründer der Polyvagal-Theorie

Produktinformationen zuletzt aktualisiert am
20.03.2025 um 13:16 Uhr

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