EAN: 9783517094168

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Faszientraining für Yogis Yin Yoga ist Faszienyoga und damit die ideale Methode um unser Bindegewebe geschmeidig zu halten die Figur zu straffen und schmerzfrei zu werden. Um die Faszien aber richtig dehnen zu können ist der Einsatz von Hilfsmitteln unerlässlich selbst für fortgeschrittene Übende. Denn erst mithilfe von Polstern Kissen Blöcken und Gurten ermöglichen wir es unserem Körper die muskuläre Spannung vollständig loszulassen - die Voraussetzung um Faszien effektiv zu trainieren. Die Yogalehrerin Sonja Zernick-Förster legt in ihren Yin-Yoga-Stunden daher großen Wert auf diese Hilfsmittel und zeigt in ihrem neuen Buch in welchen Variationen Anfänger und Fortgeschrittene sie für die optimale Fasziendehnung einsetzen können. Die Yin-Haltungen sind anschaulich bebildert und mit Informationen und Illustrationen zu den jeweils angesprochenen Faszien versehen. Ausstattung: ca. 120 Farbfotos und farbige Abbildungen

Produktinformationen zuletzt aktualisiert am
13.04.2025 um 10:20 Uhr

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