EAN: 9783517094731

Bilder-Quelle: discount24.de - Sport-Freizeit

Jeder kann laufen! Sportwissenschaftler und Gesundheitsexperte Prof. Dr. Ingo Froböse zeigt wie man die Freude am Laufen (wieder neu) für sich entdeckt ganz ohne komplizierte Trainingspläne und ohne dem nächsten Marathon entgegenzuhecheln. Er erklärt welcher Laufstil und welche Lauf-Technik für wen richtig ist je nach Erfahrung Fitness-Niveau und eigenen Vorlieben. Außerdem informiert er darüber welche Ausrüstung wirklich notwendig ist welche Trainingsmethoden es gibt worin deren Vorteile liegen was man je nach persönlicher Situation und äußeren Gegebenheiten beachten sollte und was beim Dehnen und bei der Regeneration zählt. In einem abschließenden Kapitel zeigt er was und vor allem wann Läufer essen sollten und wie die Vorbereitung auf einen Laufwettbewerb aussehen kann. Ausstattung: ca. 60 Farbfotos

Produktinformationen zuletzt aktualisiert am
04.04.2025 um 09:23 Uhr

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