EAN: 9783517099842

Bilder-Quelle: discount24.de - Sport-Freizeit

Ein Leben lang gesund! Jeder Mensch wünscht sich ein langes Leben. Doch auf die Gene allein kann man sich dabei nicht verlassen denn das Erreichen eines hohen Alters wird nicht nur vererbt. Entscheidend ist vielmehr die Lebensführung: unsere Ernährung wie oft wir Sport treiben ob ein Nikotin- oder Alkoholmissbrauch vorliegt und ob wir Teil eines stabilen sozialen Netzes sind. Bei den Lifestyle-Faktoren ist unsere Ernährung der wichtigste Aspekt. Das was wir essen entscheidet im Wesentlichen über unsere Lebenserwartung und unsere Gesundheit. Im höheren Alter treten generelle Abbauprozesse der Organe auf die sich in verschiedenen altersbedingten Krankheiten äußern. Prof. Kessler zeigt in diesem Buch wie man durch eine gezielte Ernährungsumstellung dieser Entwicklung entgegenwirken kann. Er klärt über Nährstoffe Hormone Fasten und die Ernährung in den sogenannten Blauen Zonen auf das sind Regionen auf der Welt in denen es besonders viele alte Menschen gibt. Und mit den passenden alltagstauglichen Rezepten wird Essen für ein langes Leben auch noch zu einem echten Genuss. Ausstattung: ca. 30 Farbfotos

Produktinformationen zuletzt aktualisiert am
14.02.2026 um 01:38 Uhr

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