EAN: 9783517103600

Bilder-Quelle: averdo

Fit gesund und schlank durch Wand Pilates! Émilie Yana ist ausgebildete Pilates-Trainerin und zeigt dir wie du mit Wand-Pilates fitter gesünder und definierter werden kannst. Egal ob du schon Erfahrungen mit Pilates hast oder du ganz neu mit dabei bist ihre ausführlichen Schritt-für-Schritt-Anleitungen abwechslungsreichen Workouts und praktischen Tipps helfen dir immer das Beste aus deinem Training herauszuholen - jederzeit überall und ganz unkompliziert! Die Vorteile von Wand Pilates: - Stärkung der tiefliegenden Bauch- und Rückenmuskulatur (gut für die Körperhaltung und wenn man lange sitzt) - intensivere Beanspruchung der Muskeln durch vertiefte Dehnungen dank Wand-Widerstand erzielt eine ganzheitliche Stärkung und sorgt für mehr Flexibilität - auch aktive Läufer*innen profitieren: Wand-Pilates verbessert die Stabilität dehnt die Muskulatur und beugt Verletzungen vor - durch das Abstützen auch besonders für Einsteiger*innen oder Personen mit Gleichgewichtsproblemen geeignet - keine teure Mitgliedschaft und kein Equipment nötig: Matte und Wand reichen Fitness-Trend Wand Pilates: Einfacher und effizienter als normales Pilates Jederzeit zu Hause und ohne Geräte zu mehr Kraft Beweglichkeit und Koordination Ideal auch für Pilates-Neueinsteiger*innen: 50 ausführlich bebilderte Übungen und Guidelines zur Workout-Erstellung mit 21-Tage-Challenge

Produktinformationen zuletzt aktualisiert am
24.08.2025 um 18:06 Uhr

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