EAN: 9783608860825

Bilder-Quelle: averdo

Sechs Strategien für ein gelingendes Leben Achtsamkeit: anwesend sein im Augenblick Defusion: Abstand gewinnen Akzeptanz: annehmen was ist Beobachter-Selbst: sich selbst zuschauen können Wertekompetenz: wissen und wählen was wichtig ist Commitment: entschlossen handeln Schlagen Sie sich häufig mit Sorgen Ängsten depressiver Stimmung oder Selbstzweifeln herum? Tappen Sie oft in dieselben »Fallen« oder hängen in alten Mustern fest? Oder haben Sie einfach das Gefühl dass es so nicht weiter gehen kann? Dann ist es an der Zeit die sechs Superkräfte die in diesem Buch mit vielen Übungen vorgestellt werden kennenzulernen und in den eigenen Alltag zu integrieren. Sie basieren auf dem wissenschaftlich gut erforschten Ansatz der »Akzeptanz- und Commitment-Therapie« und der Erkenntnis dass psychische Flexibilität die wichtigste Voraussetzung für Zufriedenheit ist. Das Leben in all seinen Facetten anzunehmen unnötige und erschöpfende Kämpfe zu beenden - das ist wahre Lebenskunst.

Produktinformationen zuletzt aktualisiert am
24.03.2025 um 12:32 Uhr

Produktzustand:

Verfügbarkeit:

Versandkosten:

Sonderpreis: