EAN: 9783608945799

Bilder-Quelle: averdo

Erstmals die komplette MBSR-Übungspraxis in einem Buch   MBSR ( M indfulness- B ased S tress R eduction) nach Prof. Jon Kabat-Zinn ist ein weltweit bekannter ganzheitlicher Ansatz zur Stressbewältigung der die inneren Ressourcen mobilisiert und die Menschen unterstützt die täglichen Herausforderungen mit Achtsamkeit zu meistern. Das Buch liefert eine kompakte und umfassende Einführung in das MBSR-Programm. Enthalten sind die vier MBSR-Übungswege Body-Scan Yoga Geh- und Sitzmeditation und zwar in voller Länge - sowie die Ausführungen für einen Vertiefungskurs. Die Audio-Dateien zum Download mit den Übungen erlauben es direkt einzusteigen.  Die Vorteile von MBSR Burnoutprophylaxe Nachhaltig wirksam Weltanschaulich neutral Wissenschaftlich erforscht Seit über drei Jahrzehnten bewährt

Produktinformationen zuletzt aktualisiert am
31.03.2025 um 17:28 Uhr

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