EAN: 9783608948189

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Dieses Buch vermittelt die Grundlagen der Achtsamkeit und bietet daneben eine fundierte Zusammenschau der Entstehungsbedingungen von Überforderung. Es informiert über die Vielfalt individueller Wege aus einem Burnout.Der Autor verknüpft zwei hochaktuelle Trends: die steigende Häufigkeit von Stress und stressbedingten Krankheiten bis hin zum Burnout und die zunehmende Sehnsucht nach Entschleunigung Ruhe und innerem Frieden. Von Mönchen überliefert gewinnt die jahrtausendelang bewährte Tradition der Achtsamkeit heute immer stärker an Bedeutung und ist von der Forschung belegt.Das Buch gibt einen wissenschaftlich fundierten Überblick. Es bietet alltagstaugliche Ideen und Möglichkeiten aus der -Burnout-Spirale zeigt Wege zu mehr innerer Klarheit zu Gelassenheit Gleichmut innerer Ruhe innerem Frieden zu Lebensfreude und Lebensqualität. Mit kleinen Übungen die helfen innezuhalten sich selbst zu regulieren und zu sammeln und die Freude am Leben (wieder) zu entdecken.

Produktinformationen zuletzt aktualisiert am
16.03.2025 um 13:23 Uhr

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