EAN: 9783613506640

Bilder-Quelle: discount24.de - Sport-Freizeit

Fünf Bereiche gilt es abzudecken um körperlich und mental fit zu sein: Kraft Ausdauer Beweglichkeit in Kombination mit Balance Entspannung und Ernährung. Wenn alle diese Bereiche im Gleichgewicht sind ist der Weg frei für mehr Gesundheit und Wohlbefinden. Doch oftmals scheitert der gute Vorsatz an Zeitmangel oder fehlender Motivation. Jutta Preisinger zeigt in diesemBuch wie man das gesamte Spektrum im Alltag abdecken kann und wie man so »nebenbei« seine Fitness- Ziele erreicht. Um bei der Stange zu bleiben erhält der Leser seinen persönlichen Fitnessplaner zum Download. Mit Hilfe eines Bonuspunktesystems erkennt man welche Säulen der Gesundheit bisher vernachlässigt wurden und welche Fortschritte man bereits gemacht hat.

Produktinformationen zuletzt aktualisiert am
28.03.2025 um 22:51 Uhr

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