EAN: 9783613508361

Bilder-Quelle: discount24.de - Sport-Freizeit

Dieser Ratgeber von Boris Schwarz und Norbert Lochmann erklärt was »Stress« überhaupt ist welches die Haupt-Stressfaktoren sind und welche Effekte er haben kann. Außerdem bietet er einen Überblick über verschiedene Techniken der Stress-Reduktion. Den Hauptteil bildet ein ausführliches Trainingsprogramm mit Übungen für alle Körperpartien die mit wenig Aufwand und kaum Geräten quasi überall durchgeführt werden können: ob zu Hause im Hotel oder im Büro. Vorbereitungszeit ist nicht nötig und auch die Anfahrt zum Fitnesscenter entfällt. Dabei findet jeder Leser das passende Level.

Produktinformationen zuletzt aktualisiert am
01.04.2025 um 05:28 Uhr

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