EAN: 9783613509092

Bilder-Quelle: discount24.de - Sport-Freizeit

Mobility und Beweglichkeit stehen im Zentrum wenn es darum geht den Körper leistungsfähig und schmerzfrei zu halten. Alles was man über Beweglichkeitstraining wissen muss wird in diesem Buch erklärt: Die ausgewählten Übungen sind für Einsteiger leicht verständlich. Sie stammen aus dem Dehnen Faszien- und Mobility-Training und zielen auf unterschiedliche Trainingsziele und Leistungsklassen ab. Auch die Faszien- und Muskelbehandlung wird beschrieben damit der Körper in allen Facetten wirkungsvoll gefördert wird. Workouts zur Behandlung häufig auftretender körperlicher Schmerzfelder runden das Buch ab.

Produktinformationen zuletzt aktualisiert am
17.08.2026 um 01:53 Uhr

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