EAN: 9783613509467

Bilder-Quelle: averdo

Der Begriff »Hardgainer« bezeichnet im Bereich des Bodybuilding eine Person die trotz eines normalen Trainings- und Essverhaltens kaum Muskelmasse aufbauen kann. Die gute Nachricht: Hardgainer zu sein ist kein unabänderliches Schicksal denn die genetische Disposition ist nur ein Faktor für erfolgreichen Muskelaufbau. Drei weitere Faktoren haben ähnlichen Einfluss: Training Ernährung und Regeneration. Die Anti-Lauch-Strategie hilft dabei an den richtigen Stellschrauben zu drehen und mit dem Masterplan Muskelaufbau ist der MEN'S HEALTH Hardgainer-Guide die Schritt-für-Schritt-Anleitung auf dem Weg zum Traumkörper.

Produktinformationen zuletzt aktualisiert am
19.03.2025 um 20:58 Uhr

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