EAN: 9783613509801

Bilder-Quelle: averdo

Das eigene Körpergewicht als Widerstand zu nutzen ist nicht nur immens wirkungsvoll um Kraft aufzubauen Muskeln zu stärken und die körperliche Fitness zu verbessern. Das ganzheitliche Training ist zudem schonend und kann immer und überall durchgeführt werden. Im Buch sind die besten Bodyweight-Workouts und mehr als 50 der effektivsten Übungen zusammengestellt. Die beste Anleitung für Anfänger und Fortgeschrittene um zielsicher zu ihrem Wunschkörper zu gelangen - ganz ohne Geräte oder sonstige Hilfsmittel. Übersichtliche Trainingspläne und sowie übersichtliche Trainingspläne garantieren schnelle Fortschritte. Aktualisiert und erweitert.

Produktinformationen zuletzt aktualisiert am
28.03.2025 um 18:10 Uhr

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