9783662531853 - Perfektionismus überwinden - Nils Spitzer Kartoniert (TB)

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Dieses Buch zeigt wie Optimierungszwang Perfektionismus und Exzellenzstreben uns antreiben und belasten können - und es bietet ein Selbsthilfeprogramm um einen belastenden Perfektionismus zu verändern sowie Gegenbilder wie wir uns aus der Leistungsfalle befreien können. Die Gesellschaft feiert Perfektionismus und Selbstoptimierung. Die Kehrseite: Die Reihe der psychischen Probleme mit denen Perfektionismus in Zusammenhang gebracht wird verlängert sich immer mehr: Erschöpfung und Aufschiebeverhalten heftige Schamgefühle und Stress Depression Ess- und Zwangsstörung oder soziale Ängste ebenso wie Selbstmordgedanken Grübeln und Burnout. Dieser Ratgeber zeigt Lösungswege sich aus diesem Widerspruch des Perfektionismus - gewünschte Erfolgsorientierung und psychisch belastende Folgen - zu befreien. Geschrieben für Betroffene und Interessierte. Psychologische Psychotherapeuten Psychiater Psychotherapeuten und Berater können das Buch therapie- und beratungsbegleitend empfehlen.

Produktinformationen zuletzt aktualisiert am
25.03.2025 um 16:45 Uhr

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9783662531853

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