EAN: 9783662590751

Bilder-Quelle: averdo

Dieses Buch informiert über soziale Ängste Schüchternheit und Angst vor Peinlichkeit Blamage Erröten Zittern oder Schwitzen und über den Umgang damit - denn jeder Mensch hat solche Ängste schon erlebt. Für Betroffene ist es unerlässlich mehr über soziale Angst zu wissen um Schwellenängste zu reduzieren und sich zur Veränderung zu motivieren. Angehörige Freunde Lehrer und Kollegen sollten Bescheid wissen denn so können sie vorbeugen und helfen - statt nur kurzfristig trösten. Im Übungsteil des Buches lernt der Leser außerdem konkrete Strategien kennen mit deren Hilfe soziale Ängste überwunden werden können. Ziel ist dabei sich vom "Kuchen" des sozialen Lebens in Zukunft ein größeres Stück abzuschneiden. Jeder kann die Materialien nutzen - weniger als Ratgeber sondern als Leitlinie für offenes unkompliziertes und ehrliches Verhalten.  Aus dem Inhalt  Was soziale Angst ist und wer darunter leidet - Wie sich soziale Angst verfestigt undwie man sie wieder verlernen kann - Prinzipien der Veränderung - Das Lernprogramm in 8 Schritten - Was ehemalige Patienten sagen. Die Autoren   Prof. Dr. Jürgen Hoyer arbeitet am Institut für Klinische Psychologie und Psychotherapie der TU Dresden und forscht zur Behandlung von Angststörungen. Dr. Samia Härtling ist approbierte Psychologische Psychotherapeutin und Expertin für soziale Angst.

Produktinformationen zuletzt aktualisiert am
07.05.2025 um 06:45 Uhr

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