EAN: 9783662643242

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Gestresst vom Handy? Genervt von Home Office Mails Meetings und Calls? Getrieben von Klicks Likes News und Swipes? Digital Detox ist die Lösung - und im digitalen Zeitalter einer der wichtigsten Schlüssel zur mentalen Gesundheit. In diesem Sachbuch verrät die junge Autorin mit Humor und wissenschaftlichem Tiefgang die psychologischen Hintergründe für unsere Medienabhängigkeit sowie den Ursprung unserer Vernetzungssehnsucht und zeigt effektive Wege auf die zu einer selbstbestimmten Mediennutzung verhelfen. Begleitet durch praktische Tipps und Beispiele aus dem digitalen Alltag in Beruf Freizeit Freundschaft und Partnerschaft plädiert sie für eine neue entspannte Life-Media-Balance. Erhalten Sie Antwort auf die große Frage wie Sie in einer vernetzten Welt die Freude am Leben und Ruhe im Kopf bewahren und wie Sie die Autonomie über Ihre mediale Kommunikation zurückgewinnen. Jetzt in aktualisierter und erweiterter Neuauflage mit neuen Themen und vielen Challenges.

Produktinformationen zuletzt aktualisiert am
11.01.2026 um 22:44 Uhr

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