EAN: 9783689360870

Bilder-Quelle: averdo

Deine Atmung ändert alles Wie du mit Atemtechniken Stress reduzierst klarer denkst - und in jeder Situation souverän bleibst. Für mehr mentale Stärke und echte Resilienz. Tom Sietas ist 22-facher Weltrekordhalter im Apnoetauchen - fast 23 Minuten ohne Luft. Was er dabei gelernt hat kann jeder nutzen: Unternehmer Sportler - und alle die mit Druck Tempo oder Überforderung leben. Dieses Buch zeigt dir: - wie du mit bewusster Atmung in 2 Minuten zur Ruhe findest - wie du dein Nervensystem gezielt über den Atem regulierst - wie du klarer entscheidest und fokussierter handelst - wie Atem zu einem Werkzeug für echte Selbstführung wird "Wer den Atem beherrscht beherrscht den Moment." - Tom Sietas Dein Atem ist dein Schlüssel - zu Ruhe Klarheit und Kontrolle. Genau dann wenn es zählt.

Produktinformationen zuletzt aktualisiert am
23.12.2025 um 12:29 Uhr

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