EAN: 9783708808208

Bilder-Quelle: averdo

Dir schmerzen beim Gehen Wandern oder Joggen die Füße? Du hast das Gefühl du kommst nicht in den Rhythmus? Der Rücken tut weh? Bewegung mach keinen Spaß (mehr)? Dann ist es Zeit etwas zu verändern! Ich bin Emanuel Bohlander und ich weiß aus eigener Erfahrung wie es ist wenn die Füße nicht mehr mitspielen. Ich zeige dir wie du ohne Leistungsdruck und Rekorddenken endlich wieder ein Gefühl für deine Füße deinen Körper deine Motivation und ja! sogar dein Leben bekommst. Mein Prinzip der Entschleunigung beim Gehen und Laufen hilft dir dabei genauso wie das Barfußlaufen oder das Laufen mit Minimalschuhen. Und damit du ganz einfach loslegen kannst findest du in diesem Buch viele viele Übungen Anregungen und Anleitungen. Niemand sollte dir vorschreiben wie weit und wie schnell du laufen sollst. Auch nicht du selbst.

Produktinformationen zuletzt aktualisiert am
26.03.2025 um 15:26 Uhr

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