EAN: 9783742303844

Bilder-Quelle: averdo

Gesund und schlank mit ketogener Küche Bei der ketogenen Ernährung zieht der Körper die benötigte Energie nicht aus Kohlenhydraten sondern vermehrt aus Fetten. Das hält den Insulinspiegel niedrig - so können Sie leicht abnehmen leben insgesamt gesünder und können sogar Herz- Autoimmunerkrankungen dem metabolischen Syndrom und anderen Krankheiten entgegenwirken. Vielleicht trauen Sie sich wie viele Menschen nicht an die ketogene Diät heran weil sie sehr kompliziert und zeitaufwendig erscheint. Hier hilft Ihnen dieses Buch der Keto-Expertin Maria Emmerich: Ein Einführungsteil klärt über Zutaten Küchenhelfer und Grundlagen der ketogenen Ernährung auf. Tipps und Tricks zum Beispiel zum Essen im Restaurant und einfache Mahlzeitenpläne machen den Einstieg leicht. Die über 170 Rezepte sind schnell zuzubereiten sogar mit wenig Kocherfahrung. Die Gerichte haben überdies auch nuss- ei- sowie laktosefreie Varianten und sind damit optimal für alle die an Lebensmittelunverträglichkeiten leiden. Von Frühstücksmuffins über Fajitas und Lasagne bis zu Gummibärchen ist alles für den ketogenen Alltag auch mit Familie dabei! Mehr Informationen finden Sie unter: www.keto-fans.de.

Produktinformationen zuletzt aktualisiert am
18.09.2026 um 15:05 Uhr

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