EAN: 9783742305121

Bilder-Quelle: averdo

Calisthenics das Street-Workout mit dem eigenen Körpergewicht ist perfekt für den Muskelaufbau und die Steigerung der allgemeinen Fitness. Bodyweight-Training-Experte Paul Wade seit Erscheinen seines Bestsellers Trainieren wie im Knast bekannt für seine unkonventionellen progressiven Methoden hebt Calisthenics auf ein neues Power-Level. Wenn auch du das ganze Paket willst also schnell stark belastbar und agil sein willst ist sein Konzept genau das Richtige für dich. Mit explosiven Sprüngen Power-Push-ups Kip-ups Vorwärts- und Rückwärtsrotationen sowie dynamischen Schwüngen kannst du deine Calisthenics-Fertigkeiten ultimativ weiterentwickeln. Über zehn Stufen wirst du vom Anfänger zum Master und steigerst dich von einfachen Übungen zu Suicide Jumps Frontflips und Muscle-ups. Wade zeigt wie du das Training richtig planst Einheiten und Wiederholungen effektiv einsetzt und dich von Progression zu Progression weiterentwickelst - bis du dein Ziel erreicht hast: maximale Muskelkraft Beweglichkeit und Schnelligkeit!

Produktinformationen zuletzt aktualisiert am
21.03.2025 um 04:51 Uhr

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