EAN: 9783742308733

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Leiden Sie an Nacken- oder Schulterverspannung Kopf- oder Rückenschmerzen? Aufgrund von berufsbedingter Bewegungsarmut und Fehlhaltungen ist fast jeder von uns zeitweise oder chronisch von diesen Beschwerden betroffen. Eine starke Nackenmuskulatur kann das verhindern.Die Bewegungstherapeutin und Gesundheitsexpertin Heike Höfler zeigt Ihnen wie Sie Ihren Hals- Nacken- und Schulterbereich gezielt trainieren. Anatomische Grundlagen helfen Ihnen die Ursache Ihrer Schmerzen zu verstehen und Ihren Körper bewusster wahrzunehmen. Mit über 100 Übungen zur Lockerung Dehnung Mobilisation und Kräftigung können Sie Beschwerden effektiv selbst behandeln. So wirken Sie Haltungsfehlern entgegen lösen Blockaden stärken Ihre Muskulatur und beugen Verspannung aktiv vor.Aktualisierte und erweiterte Neuausgabe des Titels Die Nackenschule Das tut dem Nacken gut

Produktinformationen zuletzt aktualisiert am
23.03.2025 um 03:31 Uhr

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