EAN: 9783742325310

Bilder-Quelle: discount24.de - Sport-Freizeit

Die Deutschen werden immer älter: Mehr als 30 Millionen Menschen zählen 60 Jahre oder mehr. Mit steigendem Alter wird das Risiko sich bei alltäglichen Bewegungen zu verletzen größer da Flexibilität und Muskelmasse abnehmen. Die 50 Workouts aus dem neuesten Teil der erfolgreichen Reihe wirken dieser Entwicklung entgegen und helfen dabei fit gesund und mobil zu bleiben. Von Stretchingroutinen die Verspannungen in Nacken Rücken und Schultern lösen über Workouts mit dem eigenen Körpergewicht bis hin zu Übungen mit leichten Gewichten die die Gelenke Bänder und Muskeln sanft und nachhaltig stärken - die kurzen Trainingseinheiten nehmen kaum Zeit in Anspruch und eignen sich für jedes Fitnesslevel. So können ganz einfach Beweglichkeit Balance und Haltung verbessert Gelenkschmerzen gelindert und das Herz-Kreislauf-System gefördert werden - für Gesundheit und Lebensqualität bis ins hohe Alter.

Produktinformationen zuletzt aktualisiert am
20.03.2025 um 08:54 Uhr

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