EAN: 9783742327598

Bilder-Quelle: averdo

Pilates ist ein fester Bestandteil der Fitnessszene - zahlreiche Prominente wie Miley Cyrus Pamela Reif Madonna oder Jennifer Anniston sind Fans des effektiven Ganzkörperworkouts. Seit Kurzem führt eine neue Pilatesform die Fitnesstrends mit an: Pilates an der Wand. Anfänger*innen wie Fortgeschrittene schwören auf diese Methode denn mithilfe einer Wand können die Übungen optimal verstärkt werden: Die zusätzliche Stabilität und der erhöhte Widerstand sorgen für kräftigere Muskeln mehr Beweglichkeit in der Wirbelsäule und intensivere Dehnungen. Trainerin Lisa Schweikhardt auf YouTube bekannt als LisaSofie Lou zeigt wie die Wand eingesetzt werden kann um das Training effektiv zu unterstützen. Die ausführlich beschriebenen Schritt-für-Schritt-Anleitungen sind zu einem abwechslungsreichen 30-Tage-Programm zusammengesetzt das durch unterschiedliche Varianten für alle Fitnesslevel - von Einsteiger*in bis Profi - zugänglich ist. Zusätzliche 5-Minuten-Kurzeinheiten helfen gegen alltägliche Beschwerden wie Nacken- Rücken- oder Schulterschmerzen. So ist ein starker gesunder fitter und beweglicher Körper garantiert.

Produktinformationen zuletzt aktualisiert am
16.08.2025 um 03:28 Uhr

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