EAN: 9783749506798

Bilder-Quelle: averdo

In dieser Sammlung finden Sie 99 Achtsamkeitsübungen die in vielen verschiedenen Varianten präsentiert werden. Die Übungen helfen Ihnen Ihre Aufmerksamkeit auf sinnliche Eindrücke Körperbewegungen Gedanken und Gefühle sowie auf Ihre Beziehungen zu anderen Menschen und zur Umwelt zu lenken. Auch die Erfahrungen von Weite und Leere werden durch die Übungen erleichtert. Sie laden dazu ein das Alltägliche bewusster wahrzunehmen und die Gegenwart in den Vordergrund zu rücken. Ziel ist es die aktuelle Situation und Ihre Reaktionen darauf achtsam zu beobachten um Teilnahme und Anteilnahme aber auch Akzeptanz und Gelassenheit zu entwickeln. Dieses Buch bietet eine umfassende und alltagsnahe Perspektive auf Achtsamkeit die Ihr Lebensgefühl und Ihre Lebensweise positiv beeinflussen kann. In dieser überarbeiteten Auflage wurden 14 neue Übungen Varianten Kommentare sowie ein ausführliches Nachwort zu aktuellen Themen der Achtsamkeit hinzugefügt.

Produktinformationen zuletzt aktualisiert am
11.07.2025 um 05:48 Uhr

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