EAN: 9783749507627

Bilder-Quelle: averdo

Manchmal genügt ein Gedanke um Ihr Leben zu verändern Dieses Buch zeigt Ihnen wie Sie hinderliche Denkmuster erkennen und Schritt für Schritt durch neue Perspektiven ersetzen - für mehr Gelassenheit und Lebensfreude. Basierend auf der Kognitiven Verhaltenstherapie einer der wirksamsten Methoden gegen Depressionen Ängste und Selbstzweifel bietet "Gedanken verändern Gefühle" leicht verständliche Anleitungen sowie praxisnahe Übungen und Arbeitsblätter. Es integriert aktuelle Erkenntnisse zu Achtsamkeit Akzeptanz und Positiver Psychologie. Millionen Leserinnen und Leser weltweit haben mit diesen Strategien ihr Leben verändert. Ob Sie Ihre Stimmung stabilisieren Ängste überwinden oder Ihr Selbstwertgefühl stärken möchten - dieses Buch begleitet Sie dabei kleine Schritte in große Veränderungen zu verwandeln.

Produktinformationen zuletzt aktualisiert am
21.03.2026 um 09:35 Uhr

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