EAN: 9783766636119

Bilder-Quelle: averdo

Hilfe zur Selbsthilfe: Vom richtigen Umgang mit Stress Wer wünscht sich nicht den täglichen Ärger einfach mal abschütteln zu können? Die Autorin Dorothee Döring ist Kommunikations- und Konfliktberaterin und führt in ihrem Buch mit den Leser:innen zunächst eine Problemanalyse durch: Sie benennt dabei gezielt emotionale Belastungen und deren Auswirkungen. Und sie zeigt Möglichkeiten auf mit deren Hilfe Stressfaktoren reduziert und die Frustrationstoleranz erhöht werden können. So gelingt es einen mentalen Selbstschutz aufzubauen und diesen zu erhalten. - Ratgeber Resilienz: Anleitung zur Selbstwahrnehmung und mentalen Stärke - Emotionale Überforderung: Woher kommt sie und wie werden wir sie wieder los? - Beruf Familie Alltag: Vom richtigen Umgang mit Stress Ärger und der Grübelfalle - Widerstandskraft: Seelische Überempfindlichkeiten erkennen und abbauen - Besser leben: Stressbewältigung durch Entspannungstechniken

Produktinformationen zuletzt aktualisiert am
18.08.2025 um 07:49 Uhr

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