EAN: 9783767908420

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Holle BartoschHolle Bartosch erklärt trainingswissenschaftliche und physiologische Grundlagen und gibt Tipps zur richtigen Lauftechnik. Sie erläutert Methoden zur Temposteigerung und stellt Trainingspläne für ein ausgewogenes und erfolgreiches Laufprogramm vor. Hinweise für die Vorbereitung von Wettkämpfen sowie ein ergänzender Übungsteil zur Dehnung und Kräftigung runden das praktische Handbuch ab. Anwendbar für alle Distanzen von zehn Kilometern bis Marathon mit Tempotabellen und vielen Farbfotos.Buch: Taschenbuch 128 Seiten 24 x 16 6 x 1 cm ISBN: 978-3767909854Verlag: Copress Sport

Produktinformationen zuletzt aktualisiert am
05.02.2026 um 11:47 Uhr

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