EAN: 9783778001721

Bilder-Quelle: averdo

In den 80er Jahren wurden dem Dehnungstraining eine Vielzahl von Effekten zugeschrieben die in der Folge jedoch z.T. wissenschaftlich nicht bestätigt werden konnten so dass nun mancherorts gefragt wird ob man überhaupt noch dehnen soll. Dabei wird jedoch übersehen dass es durchaus Effekte des Dehnens gibt die sich nachweisen lassen. Im vorliegenden Buch wird versucht eine differenzierte Darstellung über die Effekte des Dehnungstrainings zu liefern und darüber hinaus Hinweise für die Praxis des Dehnens und die Behandlung des Themas "Dehnungstraining" in der Schule zu geben. Als Ergänzung zum Buch erhält der Leser eine CD-ROM auf der 148 PDF-Dokumente mit den Übungen und den Übungsbeschreibungen abgelegt sind sowie 11 Dehnprogramme mit denen die wichtigsten Trainingsziele abgedeckt werden sollen. Darüber hinaus können die Dehnungsübungen auf der CD-ROM je nach Trainingsziel räumlichen Bedingungen und vorhandenen Materialien zu eigenen Dehnprogrammen zusammengestellt werden so dass lästiges Kopieren Ausschneiden und Zusammenkleben entfällt. Außerdem bietet das Programm auf der CD die Möglichkeit die Sammlung der Dehnungsübungen durch eigene Übungen zu ergänzen die z. B. mit einer Digitalkamera aufgenommen wurden aus dem Internet stammen oder aus Büchern gescannt wurden. Die erste Auflage dieses Titel erschien unter dem Namen "Beweglichkeit Dehnfähigkeit".

Produktinformationen zuletzt aktualisiert am
29.03.2025 um 17:28 Uhr

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