EAN: 9783828965539

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• Selbst aktiv werden gegen Muskelverhärtungen • Ursachen und Zusammenhänge • wirksame Maßnahmen zur Selbsthilfe • mit Rezepten für eine muskelfreundliche Ernährung Warum schmerzen meine Muskeln woher kommen diese quälenden Schmerzen in Kopf Rücken Knie oder den Beinen? Der Auslöser sind häufig Triggerpunkte: hartnäckig verhärtete Muskelfasern. Die schmerzhaften Knötchen im Muskelgewebe entstehen oft durch Über- oder Fehlbelastung aber auch durch Prellungen und Blutergüsse. Was dahintersteckt wie Sie diese Stellen auffinden und mit einfachen Mitteln wirksam selbst behandeln die Verkrampfungen lösen können und wieder schmerzfrei werden erfahren Sie in diesem Buch. Dazu viele hilfreiche Tipps um die Neubildung mit einfachen Alltagsmaßnahmen zu verhindern – etwa eine gesunde Lebensweise sowie eine entgiftende Ernährung. Besonderes Extra: Mehr als 20 Rezepte für Ihren Einstieg in eine muskelfreundliche Ernährung. Finden Sie sich nicht mit Schmerzen ab – werden Sie jetzt aktiv und bestellen Sie den Ratgeber Triggerpunkte selbst behandeln gleich hier online!

Produktinformationen zuletzt aktualisiert am
27.09.2025 um 02:02 Uhr

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