EAN: 9783832182175

Bilder-Quelle: averdo

»Eine Pflichtlektüre für alle die gesund bleiben möchten.« DANIELA NIEDERBERGER WELTWOCHEProf. Dr. Tim Spector ist ein renommierter Ernährungswissenschaftler und Experte für personalisierte Medizin und das Darmmikrobiom. In 'Die Wahrheit über unser Essen' entlarvt er verständlich und auf der Höhe der Forschung viele unserer Vorstellungen über gesunde Ernährung als falsch. Er zeigt: Kaffee Salz und Butter sind nicht unbedingt schlecht für uns Fisch gluten- und zuckerfreies Essen nicht unbedingt gut. Vitamintabletten vegane Gerichte und viel Wasser sind nicht zwangsläufig gesund und lokal angebaute Lebensmittel keinesfalls immer die beste Lösung. 'Die Wahrheit über unser Essen' ist ein augenöffnendes Buch das hilft die Ernährung zu finden die wirklich gut für uns ist und zu uns passt. Tim Spector ermutigt unsere gesamte Beziehung zum Essen zu überdenken - nicht nur für die eigene körperliche wie mentale Gesundheit sondern auch für die Zukunft des Planeten.»Tim Spector sagt: Vieles was lange als gesichertes Wissen über Ernährung galt ist falsch. Aber er hat auch gute Nachrichten.«KATRIN HUMMEL FAS

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09.02.2026 um 04:05 Uhr

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