EAN: 9783833871054

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Kaum eine Krankheit ist so häufig Anlass den Arzt aufzusuchen wie das Reizdarmsyndrom. Die Betroffenen leiden unter Blähungen Bauchkrämpfen Durchfall Verstopfung Kopfschmerzen bis hin zu Depressionen. Als die wichtigsten Ursachen für einen Reizdarm gelten sowohl die sogenannten FODMAPS in Nahrungsmitteln (spezielle kurzkettige Kohlenhydrate) als auch Stress und Anspannung. Dieser Ratgeber bietet ein ganzheitliches Programm zur Selbsthilfe bei Reizdarm: Er erklärt wie eine FODMAP-Diät als DER therapeutische Schlüssel aussieht und zeigt mit rund 50 Rezepten wie eine entsprechende Ernährung im Alltag mit Genuss umsetzbar ist. In Hinblick auf die ebenso wichtige Stressreduktion gibt der Ratgeber entspannende und aktivitätssteigernde Übungen aus dem Yoga dem Autogenem Training und der Meditation an die Hand die ebenfalls wirkungsvoll helfen den Bauch zu beruhigen.

Produktinformationen zuletzt aktualisiert am
28.09.2025 um 19:19 Uhr

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