
EAN: 9783833893629

Bilder-Quelle: averdo
7 Leitfaktoren für einen gesunden Lebensstil Wissen Sie eigentlich wie stark sich zu wenig Bewegung und dauerhafter Stress auf Ihre Gesundheit auswirkt? Die TV-bekannten DIE BEWEGUNGS-DOCS erleben die Folgen tagtäglich in ihrer Praxis -und haben auf Basis ihrer langjährigen Expertise ein Rundum-Programm entwickelt. Ihr Geheimnis für einen gesunden Lebensstil: 1. Kräftige Muskeln: Stützpfeiler der Gesundheit 2. Regelmäßiges Ausdauertraining: der Turbo für eine fitte Psyche 3. Starke Nerven: Stress-Resilienz pur 4. Gesunde Ernährung: die Powerpille 5. Richtig Atmen: die Instant-Entspannung 6. Alternativheilkunde: sanfte Gesundheitskraft aus der Natur 7. Gute Nachtruhe: Energie für einen gelungenen neuen Tag Das Buch bietet drei alltagstaugliche Wochenprogramme: . BASIC FITNESS: einfacher (Wieder-)Einstieg in regelmäßige Bewegung . GOOD FEELING: cleverer Stressabbau mit Relaxhacks . FITNESS-TURBO: motiviert weiter durchstarten Bonus: 7-Minuten-Selbsthilfeprogramme für häufige Beschwerden wie Bluthochdruck Diabetes mellitus Tinnitus sowie Knie- Kopf- und Rückenschmerzen Außerdem: 20 leckere Blitzgerichte für gesunden Genuss!
Produktinformationen zuletzt aktualisiert am
31.03.2025 um 02:11 Uhr
31.03.2025 um 02:11 Uhr
Hersteller
-
EAN
9783833893629
MPN
-
ASIN
3833893621
Produktgruppe
Bücher & Zeitschriften