EAN: 9783833893629

Bilder-Quelle: averdo

7 Leitfaktoren für einen gesunden Lebensstil Wissen Sie eigentlich wie stark sich zu wenig Bewegung und dauerhafter Stress auf Ihre Gesundheit auswirkt? Die TV-bekannten  DIE BEWEGUNGS-DOCS  erleben die Folgen tagtäglich in ihrer Praxis -und haben auf Basis ihrer langjährigen Expertise ein Rundum-Programm entwickelt. Ihr Geheimnis für einen gesunden Lebensstil: 1. Kräftige Muskeln:  Stützpfeiler der Gesundheit 2. Regelmäßiges Ausdauertraining:  der Turbo für eine fitte Psyche 3. Starke Nerven:  Stress-Resilienz pur 4. Gesunde Ernährung:  die Powerpille 5. Richtig Atmen:  die Instant-Entspannung 6. Alternativheilkunde:  sanfte Gesundheitskraft aus der Natur 7. Gute Nachtruhe:  Energie für einen gelungenen neuen Tag Das Buch bietet drei alltagstaugliche Wochenprogramme: . BASIC FITNESS:  einfacher (Wieder-)Einstieg in regelmäßige Bewegung . GOOD FEELING:  cleverer Stressabbau mit Relaxhacks . FITNESS-TURBO:  motiviert weiter durchstarten Bonus:  7-Minuten-Selbsthilfeprogramme für häufige Beschwerden wie Bluthochdruck Diabetes mellitus Tinnitus sowie Knie- Kopf- und Rückenschmerzen Außerdem:  20 leckere Blitzgerichte für gesunden Genuss!

Produktinformationen zuletzt aktualisiert am
30.04.2025 um 17:55 Uhr

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