9783833894817 - Despeghel Michael Die BioAge-Challenge Dein Alter bestimmst du selbst!

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Bist du bereit für die Challenge deines Lebens? Dein Alter steht nicht nur im Pass - es steckt in jeder Zelle deines Körpers. Dieses biologische Alter oder 'BioAge' verrät wie jung du wirklich bist. Und das Beste daran: Du kannst dein BioAge selbst beeinflussen und senken. Genau hier setzt die von den beiden renommierten Sportwissenschaftlern Dr. Dr. Michael Despeghel und Prof. Dr. Karsten Krüger entwickelte BioAge-Challenge an. Dein Weg zu einem jüngeren und fitteren Ich beginnt mit einem umfassenden BioAge-Test - deiner persönlichen Ausgangsbasis. Dann heißt es: Runter mit dem BioAge! Fünf hocheffektive Programme bringen dich auf Kurs: Kraft: Gezielt Muskeln aufbauen und den Körper stärken Kardio: Die Ausdauer steigern und das Herz-Kreislauf-System auf Touren bringen Flexibilität: Die Beweglichkeit auf ein neues Level heben Ernährung: Lebensmittel und Rezepte entdecken die dich jünger machen Resilienz: Durch mehr innere Ruhe besseren Schlaf und Entspannung widerstandsfähiger gegen Stressoren werden HOL DAS BESTE AUS DIR HERAUS DENN: DEIN ALTER BESTIMMST DU SELBST!

Produktinformationen zuletzt aktualisiert am
24.08.2025 um 06:37 Uhr

Hersteller

EAN

9783833894817

MPN

ASIN

Produktgruppe

Bücher & Zeitschriften