EAN: 9783833895623

Bilder-Quelle: averdo

Proteine sind wichtige Bausteine unserer Muskulatur wertvolle Energielieferanten und unverzichtbar für Stoffwechsel Zellerneuerung Immunsystem und Hormonhaushalt. Dass Sportler*innen einen erhöhten Bedarf haben liegt auf der Hand. Und auch wer ab der Lebensmitte Muskelmasse erhalten oder abnehmen will profitiert von einer eiweißreichen Ernährung. Doch was macht eine gute Proteinversorgung aus und wie gelingt sie auch ohne tierische Produkte? Dieses Buch liefert die Antwort mit 70 supereinfachen Alltagsrezepten von Frühstück über Hauptgerichte bis hin zu Snacks und Süßem. Sie alle zeigen wie sich der Proteinbedarf natürlich und lecker decken lässt - stressfrei ganz ohne Tier Fertigprodukte oder Nahrungsergänzungsmittel.

Produktinformationen zuletzt aktualisiert am
10.11.2025 um 22:57 Uhr

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