EAN: 9783833897085

Bilder-Quelle: averdo

Der Königsweg zur Sofort-Entspannung gegen ein überlastetes Nervensystem? Autogenes Training! Es gibt nichts Geeigneteres um nachhaltig Ruhe und emotionale Stärke zu finden. Autogenes Training ist leicht erlernbar und wirkt nach wenigen Übungseinheiten. Nur 5 Minuten 2-mal täglich reichen um Stress zu bewältigen emotionale wie körperliche Anspannung abzubauen oder gezielt gegen Ängste Depressionen und Schlafstörungen vorzugehen.  Die Psychiaterin Dr. med. Delia Grasberger zeigt in ihrem Erfolgsbuch wie Autogenes Training ganz praktisch funktioniert: Neben den Grundübungen verrät sie die wirksamsten Gedankenformeln und Affirmationen für tiefe Entspannung Angstfreiheit und besten Schlaf. Mit Audio-Übungen als Stream.

Produktinformationen zuletzt aktualisiert am
23.09.2025 um 08:48 Uhr

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