EAN: 9783833899034

Bilder-Quelle: averdo

Kopf voll Herz schwer? Meditieren hilft - und ist hochwirksam! Marie Mannschatz Meditationslehrerin und Schülerin von Buddhismus-Ikone Jack Kornfield zeigt in ihrem nun aktualisierten Bestseller dass wirklich jeder meditieren kann. Leichte alltagspraktische Achtsamkeits-Sessions Atem- und Metta-Übungen leiten uns Schritt für Schritt dazu an die besondere Wirksamkeit dieser Praxis selbst zu erleben. Egal ob wir belastendes Gedankenchaos stoppen Stress Ängste und Selbstzweifel loslassen oder endlich zur Ruhe kommen wollen: Meditieren ist der Königsweg um den Geist zu beruhigen und uns mit Selbstliebe zu begegnen. Als besonderes Extra bietet das Buch fünf geführte Einstiegsmeditationen zum Streamen.

Produktinformationen zuletzt aktualisiert am
19.08.2025 um 22:54 Uhr

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